2026年3月8日、世界中の女性ランナーが憧れる名古屋ウィメンズマラソン2026が開催されます。この大会は、ギネス世界記録にも認定された世界最大級の女子マラソンです。
この記事を見ている人は、「名古屋ウィメンズマラソンはどんなコースなの？」「エントリーはいつから始まるの？」「倍率はどのくらい？」といった疑問や不安があるのではないでしょうか。
本記事では、2026年大会の最新情報から、ポイントを押さえたコース攻略法、エントリーのコツについて解説します。
名古屋ウィメンズマラソン2026 開催日とスタート時間
- 大会開催日： 2026年3月8日（日）
- スタート時間： 9:10
- 会場： バンテリンドーム ナゴヤ（発着）
大会の舞台となるのは、愛知県名古屋市のシンボルの一つであるバンテリンドームナゴヤです。スタートとフィニッシュが同じ場所にあるため、手荷物の預け入れや完走後の着替えもスムーズに行えるのがメリットです。
9時10分のスタートに合わせて、当日の朝は早めに行動を開始する必要がありますが、ドーム内を拠点にできるため、天候に左右されず準備を整えられます。
名古屋ウィメンズマラソン2026の出場選手・招待選手
今回の名古屋ウィメンズマラソンは、日本歴代記録の1位、10位、11位、13位タイ、17位の選手が揃いました。初マラソンのスピードランナー2人にも注目です。
前田 穂南（天満屋）
2時間18分59秒（2024年大阪・日本歴代1位）
佐藤 早也伽（積水化学）
2時間20分59秒（2025年名古屋・日本歴代10位）
安藤 友香（しまむら）
2時間21分18秒（2024年名古屋・日本歴代11位）
鈴木 亜由子（JP日本郵政G）
2時間21分33秒（2024年名古屋・日本歴代13位タイ）
加世田 梨花（ダイハツ）
2時間21分55秒（2022年ベルリン・日本歴代17位）
五島 莉乃（資生堂）
10000m 30分53秒31
初マラソン
樺沢 和佳奈（三井住友海上）
10000m 31分03秒14
初マラソン
名古屋ウィメンズマラソン コースの特徴と攻略のポイント
完走、あるいは自己ベスト更新を目指すには、コースの特徴を事前に把握しておくことが重要です。ここでは名古屋ウィメンズマラソンのコースの特徴と攻略法をお伝えします。
名古屋ウィメンズマラソンのコースの主な特徴
スタートとゴールは、先述の通りバンテリンドームナゴヤです。名古屋市内の主要スポットを網羅した市街地コースとなっており、名古屋城の金シャチを横目に走る区間や、テレビ塔（中部電力 MIRAI TOWER）が見える中心部など、観光気分を味わえる景観が魅力です。
全体の高低差は約10m程度ととても小さく、日本国内でも屈指の高速コースとして知られています。フラット基調であるため、初心者でも一定のペースを保ちやすいです。
しかし、細かくコースを分析すると、前半と後半にじわじわと長く続く緩やかな上りが存在します。この目に見えにくい傾斜をどう攻略するかが重要です。
名古屋ウィメンズマラソンの攻略ポイント
スタート〜5km前後（ドーム周辺〜市街地）
スタート直後はドーム周辺を回る際にわずかな上りがありますが、その後5km付近までは大きな起伏のない平坦な区間が続きます。
大集団の中でのスタートとなるため、周囲の熱気に飲まれてオーバーペースになりがちです。序盤は「目標ペースより10〜15秒ほど遅い」くらいの感覚で、心拍数を上げすぎないよう落ち着いて入るのが安全な戦略となります。
5〜9km付近（桜山〜堀田の下り基調）
桜山エリアから堀田の折り返し地点にかけて、1kmほど続く緩やかな下り坂が登場します。ここでは意識しなくても自然と歩幅が広がり、スピードに乗ってしまう感覚になるでしょう。
ここで無理にペースアップをして貯金を作ろうとするのは禁物です。下りを利用してリラックスし、正しいフォームを確認しながら楽に走ることに集中してください。
9〜15km過ぎ（堀田折返し〜中道の上り）
堀田で折り返すと、今度は来た道を戻る長い上り基調の区間が始まります。前半戦における最初のタフなポイントです。
向かい風の影響も受けやすい区間のため、ペースの維持に固執しすぎないことが大切です。1kmあたり5〜10秒ほどタイムが落ちても許容範囲と考え、ピッチ（歩数）をやや細かくして脚への負担を分散させましょう。
15〜25km（中道〜白川公園〜若宮大通〜日銀前）
ハーフ地点の白川公園までは比較的フラットですが、20kmを過ぎてからの若宮大通や日銀前周辺では、陸橋などの細かなアップダウンが増えてきます。
中間地点を通過した時点で「まだまだ余裕がある」と感じられるのが理想の状態です。25kmまでは我慢のゾーンと位置づけ、エネルギー不足に陥る前にこまめな給食・給水を心がけてください。
25〜30km（日銀前〜市役所周辺）
日銀前を過ぎると、一旦アップダウンが落ち着き、27km付近の市役所周辺ではフラットな路面が戻ってきます。
疲れが出始める頃ですが、ここでは「ペースを上げること」よりも「落とさないこと」を優先します。30kmからの壁に備え、ジェルや塩分タブレットを摂取してエネルギーを再充填しましょう。
30km〜ゴール（平和公園・住宅街〜ドーム帰路）
30kmを過ぎてから待ち構えているのが、平和公園周辺の住宅街に広がるアップダウンです。疲労が溜まった脚には堪える区間であり、ここで歩いてしまうランナーも少なくありません。
30〜35kmは「ただ耐える時間」と割り切ってください。ここを粘り強く走りきれば、40km以降はドームへ向かう直線の下り基調となります。
最後のドームへの帰路でラストスパートをかけるイメージで、一歩ずつ進みましょう。
名古屋ウィメンズマラソンの魅力とは？
名古屋ウィメンズマラソンの魅力は、レース以外の体験にあります。
豪華な参加賞・完走賞
名古屋ウィメンズマラソンの代名詞といえば、完走者に贈られる「ティファニー」のオリジナルペンダントですが、2026年大会においては、完走賞として「バカラ」のタンブラーが贈呈されることが決定しました。
格式高いクリスタルブランドの記念品は、ランナーにとって一生の宝物になること間違いありません。
もちろん、フィニッシュ地点ではタキシード隊が最高の笑顔で迎えてくれます。
マラソンEXPO
大会前の数日間、バンテリンドーム ナゴヤで開催される「マラソンEXPO」も見逃せません。
最新のランニングギアの販売や、スポンサー企業によるサンプリング、著名人のトークショーなどが行われ、走る前からお祭りムードを味わえます。
制限時間7時間 初心者でもチャレンジしやすい
フルマラソンの平均的な制限時間は6時間前後が多い中、名古屋ウィメンズマラソンは「7時間」というゆとりのある設定になっています。
これにより、1km9分程度のスロージョギングペースでも完走が可能です。マラソンデビューを目指す女性にとって、これほど心強い環境はありません。
名古屋ウィメンズマラソンのエントリー方法と倍率
人気大会ゆえに、スタートラインに立つためのエントリーが最初の関門です。
以下は主なエントリー枠です（日程は今大会のものです）。
- チャレンジ枠： 2025年7月〜（オンラインマラソン完走などの条件あり）
- 一般枠： 2025年9月18日〜9月24日
- トラベルプラン・チャリティー枠： 抽選を介さず確実に枠を確保したい方向けに、先着順で用意されます
一般枠の倍率は例年2〜3倍程度と言われています。決して「当たらない」数字ではありません。
ただ、落選のリスクを避けたい場合は、チャリティー枠や宿泊付プランを検討するのもありです。
10月上旬にメールで当選の通知が届きます。当選しても入金期限を過ぎると権利が失効するため、必ずスケジュール帳にメモしておきましょう。
名古屋ウィメンズマラソンのボランティア募集と応援スポット
ランナーとして走る以外にも、この大会に関わる方法はたくさんあります。
ボランティア
9月から11月頃にかけて募集が行われます。給水ポイントでの活動やコース整理など、ランナーを一番近くで支える経験は、走るのとは違った感動を味わえます。
応援
応援スポットは、地下鉄の移動が便利な名古屋城周辺や、何度もランナーが通過する若宮大通がおすすめです。沿道の途切れない声援は、ランナーにとって最大のエネルギー源になります。
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