マラソン・駅伝【初心者向け】ジョギングの始め方 ウォーキングからでもOK!ゆるランのススメ ランニングの始め方を紹介。ランニングを始めたい人に、シューズ・ウェア、コース選び、心構えを元陸上部員が解説。 2023.11.24マラソン・駅伝